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#+Title: Journal (∆y=43.15 (15758))
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#+Author: Yann Esposito
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#+Date: [2020-04-27]
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#+STARTUP: showeverything
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* Resumé Journée
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| sommeil | 2/5 | horrible -> comme un bébé |
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| activité φ | ?/5 | au lit -> activité sportive |
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| nourriture | ?/5 | malbouffe -> saine |
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| humeur | 2/5 | exécrable -> excellente |
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| interêt | ?/5 | habituel -> exceptionel |
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- Faits positifs
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- La réunion avec la psy c'est bien passée.
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- Faits marquants
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- Krystelle est allée chez le
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- Résumé des discussions intéressantes
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- Réflexions/Éssais
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* 2020-04-27 Monday
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:CREATED: 20200427
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** 09:29 Psy
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Vers 10h j'aurai un premier rendez-vous avec une psy.
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Pour l'instant je n'ai pas encore fait un point sur ce qui doit être dit.
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1. Fatigue mentale, travail, pression
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- travail sur écran, concentration intellectuelle intense
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- très grosses crises de fatigues mentales, parfois nécessité d'aller se
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coucher, maux de tête, difficulté à se lever
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- lors des pires moments de fatigues, idées noires.
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- cycle long, premiers problèmes notables il y a environ 16 ans.
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- il faut parfois plusieurs mois pour changer d'état. Souvents
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plusieurs semaines de descente lente.
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- perte de la notion du temps, en particulier du temps long, c'est comme
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si les dernières années n'avaient pas vraiment eu lieu.
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- perte des envies, des joies, il faut un effort sur moi pour revenir à
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un état normal, parfois je n'arrive pas à remonter.
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2. Contexte familial
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- marié, 2 enfants, un ado de 18 ans, une fille de 16 ans.
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- femme ayant eue 2 depressions
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- ma femme s'est blessée au ski et reste à la maison
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- fille suivie par une psy, relationel très difficile, en particulier
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relations mère fille.
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- relation avec mon fils pas facile non plus, cette fois père fils,
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tendu pendant les années adolescentes, mais plus standard
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- relation avec mon épouse pas au mieux
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** 23:00
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