#+Title: Journal (∆y=43.15 (15758))
#+Author: Yann Esposito
#+Date: [2020-04-27]
#+STARTUP: showeverything

* Resumé Journée

 | sommeil    | 2/5 | horrible  -> comme un bébé     |
 | activité φ | ?/5 | au lit    -> activité sportive |
 | nourriture | ?/5 | malbouffe -> saine             |
 | humeur     | 2/5 | exécrable -> excellente        |
 | interêt    | ?/5 | habituel  -> exceptionel       |

- Faits positifs
  - La réunion avec la psy c'est bien passée.
- Faits marquants
  - Krystelle est allée chez le 
- Résumé des discussions intéressantes
- Réflexions/Éssais
* 2020-04-27 Monday
:PROPERTIES:
:CREATED:  20200427
:END:
** 09:29 Psy
Vers 10h j'aurai un premier rendez-vous avec une psy.
Pour l'instant je n'ai pas encore fait un point sur ce qui doit être dit.

1. Fatigue mentale, travail, pression
   - travail sur écran, concentration intellectuelle intense
   - très grosses crises de fatigues mentales, parfois nécessité d'aller se
     coucher, maux de tête, difficulté à se lever
   - lors des pires moments de fatigues, idées noires.
   - cycle long, premiers problèmes notables il y a environ 16 ans.
     - il faut parfois plusieurs mois pour changer d'état. Souvents
       plusieurs semaines de descente lente.
   - perte de la notion du temps, en particulier du temps long, c'est comme
     si les dernières années n'avaient pas vraiment eu lieu.
   - perte des envies, des joies, il faut un effort sur moi pour revenir à
     un état normal, parfois je n'arrive pas à remonter.
2. Contexte familial
   - marié, 2 enfants, un ado de 18 ans, une fille de 16 ans.
   - femme ayant eue 2 depressions
   - ma femme s'est blessée au ski et reste à la maison
   - fille suivie par une psy, relationel très difficile, en particulier
     relations mère fille.
   - relation avec mon fils pas facile non plus, cette fois père fils,
     tendu pendant les années adolescentes, mais plus standard
   - relation avec mon épouse pas au mieux
** 23:00