#+Title: Journal (2021-11-14 - ∆y=44.70 (16325))
#+Author: Yann Esposito
#+Date: [2021-11-14]
#+LANG: fr

* Résume Journée
:PROPERTIES:
:VISIBILITY: content
:CREATED:  20211114
:END:

** Matin
:PROPERTIES:
:VISIBILITY: content
:CREATED:  20211114
:END:

 | Pression au travail ?                        | ?/5 |
 | Motivé de commencer la journée ?             | 3/5 |
 | Est-ce que je me sens plein d'énergie ?      | 3/5 |
 | Est-ce que je me sens concentré et préparé ? | 3/5 |

- Que dois-je faire en dehors du travail ?

** Soirée
:PROPERTIES:
:CREATED:  20211114
:END:
 | activité φ | ?/5 | au lit     -> sport         |
 | nourriture | ?/5 | mal-bouffe -> saine         |
 | humeur     | ?/5 | exécrable  -> excellente    |
 | énergie    | ?/5 | exécrable  -> excellente    |
 | intérêt    | ?/5 | ennuie     -> exceptionnel  |
* 2021-11-14 Sunday
** 11:05
Aujourd'hui, je me suis réveillé plus tard.
J'ai mieux dormi, je n'ai presque plus mal à la tête.
Je me sens encore fragile cela dit.

Il faut que je fasse attention à m'entourer de "pensées positives".
Avant-hier, ma psy m'a prescrit des cachets contre les crises d'angoisses.
À prendre en cas de crise.
J'espère que j'en aurai moins, ou plus.
Pour l'instant je me sens encore assez fragile, vraiment.
La moindre petite remarque négative a un impact sur moi.
Je ne comprends pas comment je suis devenu si sensible.
Normalement, tout ça, m'est égal.
En général, l'opinion des autres ne m'est pas très importante.
Je crois que j'ai fait l'expérience de l'effet des autres sur moi.
Et je ne suis pas aussi isolé que je l'imaginais je pense.
J'ai vu comment les décisions des autres pouvaient me faire du mal.
En fait, je crois il faudrait que je me détache un petit peu de tout ça.
Des objectifs irréalisables par exemple.
Un jour après l'autre, une tâche après l'autre.