diff --git a/notes/journal/2021/2021-11-19.org b/notes/journal/2021/2021-11-19.org
new file mode 100644
index 00000000..5f55caa4
--- /dev/null
+++ b/notes/journal/2021/2021-11-19.org
@@ -0,0 +1,39 @@
+#+Title: Journal (2021-11-19 - ∆y=44.71 (16330))
+#+Author: Yann Esposito
+#+Date: [2021-11-19]
+#+LANG: fr
+
+* Résume Journée
+:PROPERTIES:
+:VISIBILITY: content
+:CREATED:  20211119
+:END:
+
+** Matin
+:PROPERTIES:
+:VISIBILITY: content
+:CREATED:  20211119
+:END:
+
+ | Pression au travail ?                        | ?/5 |
+ | Motivé de commencer la journée ?             | ?/5 |
+ | Est-ce que je me sens plein d'énergie ?      | ?/5 |
+ | Est-ce que je me sens concentré et préparé ? | ?/5 |
+
+- Que dois-je faire en dehors du travail ?
+
+** Soirée
+:PROPERTIES:
+:CREATED:  20211119
+:END:
+ | activité φ | ?/5 | au lit     -> sport         |
+ | nourriture | ?/5 | mal-bouffe -> saine         |
+ | humeur     | ?/5 | exécrable  -> excellente    |
+ | énergie    | ?/5 | exécrable  -> excellente    |
+ | intérêt    | ?/5 | ennuie     -> exceptionnel  |
+* 2021-11-19 Friday
+** 10:01
+Enfin, Anna a pu monter en classe aujourd'hui.
+Je suis bien content.
+
+Une petite discussion matinale.