diff --git a/journal/2020/2020-11-18.org b/journal/2020/2020-11-18.org
new file mode 100644
index 00000000..eda4063a
--- /dev/null
+++ b/journal/2020/2020-11-18.org
@@ -0,0 +1,27 @@
+#+Title: Journal (2020-11-18 - ∆y=43.71 (15963))
+#+Author: Yann Esposito
+#+Date: [2020-11-18]
+#+STARTUP: showeverything
+#+STARTUP: inlineimages
+
+* Résume Journée
+:PROPERTIES:
+:CREATED:  20201118
+:END:
+
+ | sommeil    | ?/5 | horrible  -> comme un bébé |
+ | activité φ | ?/5 | au lit    -> sport         |
+ | nourriture | ?/5 | malbouffe -> saine         |
+ | humeur     | ?/5 | exécrable -> excellente    |
+ | intérêt    | ?/5 | ennuie    -> exceptionnel  |
+
+- Faits positifs
+- Faits marquants
+- Résumé des discussions intéressantes
+- Réflexions/Essais
+
+* 2020-11-18 Wednesday
+** 09:59
+Celà fait plusieurs jours que je m'endors très tard (après 1h du matin).
+Je sens que ce n'est pas bon du tout.
+Il va falloir que je fasse des pauses actives.